Uma experiência pode mudar uma vida
Técnicas
No Judo existem diferentes técnicas que se encontram divividas por grupos. Cada grupo diz respeito à especificidade da técnica ou segmento corporal mais requirido na aplicação da técnica. Os dois grandes grupos iniciais são Nage Waza (técnicas de projeção) e Katame Waza (técnicas em situação de solo), a partir dos quais variam todos os subgrupos seguintes.
Tachi Waza
Técnicas em pé
Nage Waza
Técnicas de projeção
Sutemi Waza
Técnicas de sacrifícico
Te-Waza
Técnicas de braços
Koshi-Waza
Técnicas de anca
Ashi-Waza
Técnicas de pernas
Daki-age
Ma sutemi waza
Sacrifício para trás
Yoko sutemi waza
Sacrifício lateral
Kani-basami
Katame Waza
Técnicas no solo
Ossaekomi Waza
Técnicas em Imobilização
Shime Waza
Técnicas de estrangulamento
Do-jime* técnica proibida
Kansetsu Waza
Técnicas de luxação
Ashi-garami* técnica proibida
Gokyo
O Gokyo é o estudo do conjunto das projeções clássicas do Judo. Contém cinco princípios de ensinamento, isto é, cinco grupos de oito projeções, classificadas segundo critérios pedagógicos. Devido à sequência lógia e aumento gradual da dificuldade técnica, pode ser uma base para as graduações dos atletas.
Dai Ikkyo (1o. grupo)
1. De ashi Harai
2. Hiza Guruma
3. Sasae Tsurikomi Ashi
4. Uki Goshi
5. Osoto Gari
6. Ogoshi
7. Ouchi Gari
8. Seoi Nage
Dai Nikyo (2o. grupo)
1. Kosoto Gari
2. Kouchi Gari
3. Koshi Guruma
4. Tsuri Komi Goshi
5. Okuri Ashi Harai
6. Tai Otoshi
7. Harai Goshi
8. Uchi Mata
Sankyo (3o. grupo)
1. Kosoto Gake
2. Tsuri Goshi
3. Yoko Otoshi
4. Ashi Guruma
5. Hane Goshi
6. Harai Tsuri Komi Ashi
7. Tomoe Nage
8. Kata Guruma
Yonkyo (4o. grupo)
1. Sumi Gaeshi
2. Tani Otoshi
3. Hane Makikomi
4. Sukui Nage
5. Utsuri Goshi
6. O Guruma
7. Soto Maki Komi
8. Uki Otoshi
Gokyo (5o. grupo)
1. Osoto Guruma
2. Uki Waza
3. Yoko Wakare
4. Yoko Guruma
5. Ushiro Goshi
6. Ura Nage
7. Sumi Otoshi
8. Yoko Gake
